Jajecznica w frytkownicy beztłuszczowej

Jajecznica w frytkownicy beztłuszczowej to szybki i zdrowy sposób na przygotowanie tego klasycznego śniadania. Dzięki użyciu frytkownicy możesz uzyskać idealną konsystencję bez konieczności użycia tłuszczu.

Napisane przez: Marco Voss

★★★★★ 4.9 (245 ocen)
Dela: Jajecznica w frytkownicy beztłuszczowej
Jajecznica w frytkownicy beztłuszczowej z dodatkiem szczypiorku.

Dlaczego warto zrobić jajecznicę w frytkownicy beztłuszczowej?

Frytkownica beztłuszczowa umożliwia równomierne podgrzanie jajek i sprawia, że potrawa jest lżejsza i mniej kaloryczna. Przygotowanie jajecznicy w ten sposób wymaga minimalnego wysiłku i pozwala uniknąć przypaleń.

Jak zrobić bułeczki w frytkownicy beztłuszczowej?

Krok 1
Przygotowanie składników
Rozbij 4 jajka do miski, dodaj szczyptę soli, pieprzu oraz ewentualnie odrobinę mleka lub śmietanki dla kremowej konsystencji. Dokładnie wymieszaj widelcem.
Krok 2
Przygotowanie naczynia
Wlej jajka do żaroodpornej formy lub małej miski, która zmieści się w koszyku frytkownicy. Możesz lekko natłuścić formę, ale nie jest to konieczne.
Krok 3
Gotowanie w frytkownicy
Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 160°C. Włóż formę z jajkami do koszyka frytkownicy i gotuj przez 8-10 minut. Co 2-3 minuty delikatnie mieszaj jajka, aby uzyskać puszystą konsystencję.
Krok 4
Podanie jajecznicy
Podawaj jajecznicę od razu po przygotowaniu z ulubionymi dodatkami, takimi jak szczypiorek, pomidory lub grzanki.

Wskazówki do przygotowania jajecznicy w frytkownicy beztłuszczowej

Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak, dodaj ulubione przyprawy, np. paprykę słodką lub wędzoną. Możesz też dodać pokrojoną szynkę, ser lub warzywa przed rozpoczęciem gotowania, aby wzbogacić potrawę.

Frytkownica beztłuszczowa to nie tylko mięsa i frytki! Wypróbuj również nasze przepisy na croissanty w frytkownicy beztłuszczowej, bajgle w frytkownicy beztłuszczowej i bułeczki w frytkownicy beztłuszczowej.

Składniki

4 jajka
Szczypta soli
Szczypta pieprzu
Opcjonalnie: 2 łyżki mleka lub śmietanki

Czas, porcje i wartości

Czas przygotowania: 2 minut
Czas pieczenia: 10 minut
Łączny czas: 1 2 minut
Liczba porcji: 2
Waga porcji: 100 g
Kaloryczność: 120 kcal
Zawartość tłuszczu: 9 g

Jajecznica w frytkownicy beztłuszczowej - Kalkulator

Co sądzisz o tym przepisie?
4.9 / 5 - (245 ocen)