Szpinak w frytkownicy beztłuszczowej to szybki i prosty sposób na przygotowanie zdrowego i lekkiego dodatku do obiadu lub samodzielnej przekąski. Dzięki frytkownicy szpinak zachowuje swoją delikatną strukturę i intensywny smak.
Szpinak w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa alternatywa dla smażonego szpinaku. Przygotowanie w ten sposób pozwala zachować więcej składników odżywczych, a także ograniczyć ilość tłuszczu. To idealna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę.
Przygotowanie szpinaku
Dokładnie opłucz świeży szpinak i osusz go przy użyciu ręcznika papierowego lub wirówki do sałaty. Jeśli używasz mrożonego szpinaku, rozmroź go i odciśnij nadmiar wody.
Doprawianie szpinaku
Przełóż szpinak do miski. Dodaj odrobinę oliwy z oliwek, sól, pieprz oraz ulubione przyprawy, takie jak czosnek granulowany, gałka muszkatołowa czy chili. Dokładnie wymieszaj.
Przygotowanie frytkownicy beztłuszczowej
Rozgrzej frytkownicę do temperatury 180°C. Umieść szpinak w koszyku, rozkładając go równomiernie w jednej warstwie.
Pieczenie szpinaku
Piecz szpinak przez 5-7 minut, mieszając w połowie czasu pieczenia. Po upieczeniu podawaj od razu jako dodatek do obiadu lub składnik sałatki.
Szpinak w frytkownicy beztłuszczowej najlepiej smakuje na ciepło, ale można go również schłodzić i wykorzystać jako składnik zimnych potraw, np. sałatek. Dla dodatkowego smaku posyp upieczony szpinak tartym serem lub podawaj z sosem czosnkowym.
Odkryj więcej naszych przepisów, takich jak tosty w frytkownicy beztłuszczowej, chleb w frytkownicy beztłuszczowej czy smażona cebula w frytkownicy beztłuszczowej.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
