Smażona cebula w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa i aromatyczna alternatywa dla tradycyjnie smażonej cebuli. Idealnie pasuje jako dodatek do burgerów, sałatek lub kanapek.
Dlaczego warto zrobić smażoną cebulę w frytkownicy beztłuszczowej?
Przygotowanie smażonej cebuli w frytkownicy beztłuszczowej pozwala na uzyskanie chrupiącej i złocistej konsystencji bez użycia dużej ilości tłuszczu. Jest to szybki, zdrowy i wygodny sposób na przygotowanie tej popularnej przekąski lub dodatku.
Jak zrobić smażoną cebulę w frytkownicy beztłuszczowej?
Krok 1
Przygotowanie cebuli Obierz cebulę i pokrój ją w cienkie plastry. Możesz zostawić ją w formie krążków lub podzielić na mniejsze kawałki.
Krok 2
Doprawianie cebuli Przełóż plastry cebuli do miski. Dodaj oliwę z oliwek, sól, pieprz oraz ulubione przyprawy, takie jak papryka wędzona lub czosnek granulowany. Delikatnie wymieszaj.
Krok 3
Przygotowanie frytkownicy Rozgrzej frytkownicę do temperatury 180°C. Rozłóż cebulę równomiernie w koszyku frytkownicy.
Krok 4
Smażenie cebuli Piecz cebulę przez 8-10 minut, mieszając w połowie czasu, aby równomiernie się zarumieniła. Po upieczeniu podawaj na ciepło.
Wskazówki do przygotowania smażonej cebuli w frytkownicy beztłuszczowej
Aby uzyskać dodatkową chrupkość, możesz dodać do cebuli odrobinę mąki lub bułki tartej przed pieczeniem. Smażona cebula najlepiej smakuje na ciepło, ale sprawdzi się również jako zimny dodatek do sałatek.
2 średnie cebule (około 300 g)
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: papryka wędzona, czosnek granulowany
Czas, porcje i wartości
Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 10 minut
Łączny czas: 15 minut
Liczba porcji: 2
Waga porcji: 150 g
Kaloryczność: 50 kcal
Zawartość tłuszczu: 2 g
Smażona cebula w frytkownicy beztłuszczowej - Kalkulator