Pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej

Pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej to szybki i prosty sposób na przygotowanie aromatycznego dodatku do obiadu lub zdrowej przekąski. Dzięki frytkownicy pieczarki stają się soczyste i delikatnie chrupiące.

Napisane przez: Marco Voss

★★★★★ 4.8 (207 ocen)
Dela: Pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej
Pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej podane na białym talerzu z ziołami.

Dlaczego warto zrobić pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej?

Pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego smażenia. Dzięki tej metodzie przygotowania możesz ograniczyć ilość używanego tłuszczu, zachowując pełnię smaku i aromatu pieczarek. Idealne do sałatek, kanapek czy jako samodzielne danie.

Jak zrobić pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej?

Krok 1
Przygotowanie pieczarek
Oczyść pieczarki przy użyciu wilgotnego ręcznika papierowego lub szczoteczki. Jeśli pieczarki są duże, możesz je przekroić na pół.
Krok 2
Doprawianie pieczarek
Przełóż pieczarki do miski. Dodaj oliwę z oliwek, sól, pieprz oraz ulubione przyprawy, takie jak czosnek granulowany, papryka wędzona lub rozmaryn. Dokładnie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie pokryły pieczarki.
Krok 3
Przygotowanie frytkownicy beztłuszczowej
Rozgrzej frytkownicę do temperatury 180°C. Umieść pieczarki w koszyku, rozkładając je równomiernie.
Krok 4
Pieczenie pieczarek
Piecz pieczarki przez 10-12 minut, mieszając w połowie czasu pieczenia. Po upieczeniu podawaj od razu.

Wskazówki do przygotowania pieczarek w frytkownicy beztłuszczowej

Pieczarki najlepiej podawać na ciepło, jednak możesz je również dodać do zimnych sałatek. Dla dodatkowego smaku możesz posypać je parmezanem lub świeżymi ziołami tuż przed podaniem.

Czy wiedziałeś, że możesz przygotować również inne warzywa w frytkownicy beztłuszczowej? Sprawdź nasze przepisy na brukselkę w frytkownicy beztłuszczowej, bakłażan w frytkownicy beztłuszczowej czy brokuły w frytkownicy beztłuszczowej.

Składniki

300 g pieczarek
1 łyżeczka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: czosnek granulowany, papryka wędzona, rozmaryn

Czas, porcje i wartości

Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 12 minut
Łączny czas: 17 minut
Liczba porcji: 2
Waga porcji: 150 g
Kaloryczność: 80 kcal
Zawartość tłuszczu: 3 g

Pieczarki w frytkownicy beztłuszczowej - Kalkulator

Co sądzisz o tym przepisie?
4.8 / 5 - (207 ocen)