Marchewki w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa i smaczna przekąska, która zachwyca chrupkością i naturalną słodyczą. Idealne jako dodatek do obiadu lub lekka przekąska na każdą okazję.
Dlaczego warto zrobić marchewki w frytkownicy beztłuszczowej?
Przygotowanie marchewek w frytkownicy beztłuszczowej pozwala na zachowanie ich wartości odżywczych i uzyskanie apetycznej konsystencji. Dzięki równomiernemu pieczeniu, marchewki stają się chrupiące na zewnątrz, a miękkie w środku, z minimalną ilością tłuszczu.
Jak zrobić marchewki w frytkownicy beztłuszczowej?
Krok 1
Przygotowanie marchewek Umyj i obierz 500 g marchewek. Pokrój na mniejsze kawałki (słupki lub plastry).
Krok 2
Doprawienie Przełóż marchewki do miski, dodaj 1-2 łyżki oliwy z oliwek, dopraw solą, pieprzem i odrobiną miodu lub przyprawami, np. cynamonem czy tymiankiem.
Krok 3
Przygotowanie do pieczenia Umieść marchewki w koszyku frytkownicy, dbając o to, by nie były zbyt ciasno ułożone.
Krok 4
Pieczenie Piecz marchewki w frytkownicy beztłuszczowej w temperaturze 180°C przez 15-18 minut, mieszając je w połowie pieczenia.
Wskazówki do przygotowania marchewek w frytkownicy beztłuszczowej
Aby uzyskać bardziej karmelizowany smak, dodaj łyżkę miodu lub syropu klonowego przed pieczeniem.
Marchewki można przyprawić na pikantnie, dodając odrobinę chili w proszku.
500 g marchewek
1-2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: miód, tymianek, cynamon lub chili
Czas, porcje i wartości
Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 18 minut
Łączny czas: 23 minut
Liczba porcji: 4
Waga porcji: 125 g
Kaloryczność: 80 kcal
Zawartość tłuszczu: 4 g
Marchewki w frytkownicy beztłuszczowej - Kalkulator