Marchewki w frytkownicy beztłuszczowej

Marchewki w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa i smaczna przekąska, która zachwyca chrupkością i naturalną słodyczą. Idealne jako dodatek do obiadu lub lekka przekąska na każdą okazję.

Napisane przez: Marco Voss

★★★★★ 4.9 (225 ocen)
Dela: Marchewki w frytkownicy beztłuszczowej
Pieczone marchewki w frytkownicy beztłuszczowej.

Dlaczego warto zrobić marchewki w frytkownicy beztłuszczowej?

Przygotowanie marchewek w frytkownicy beztłuszczowej pozwala na zachowanie ich wartości odżywczych i uzyskanie apetycznej konsystencji. Dzięki równomiernemu pieczeniu, marchewki stają się chrupiące na zewnątrz, a miękkie w środku, z minimalną ilością tłuszczu.

Jak zrobić marchewki w frytkownicy beztłuszczowej?

Krok 1
Przygotowanie marchewek
Umyj i obierz 500 g marchewek. Pokrój na mniejsze kawałki (słupki lub plastry).
Krok 2
Doprawienie
Przełóż marchewki do miski, dodaj 1-2 łyżki oliwy z oliwek, dopraw solą, pieprzem i odrobiną miodu lub przyprawami, np. cynamonem czy tymiankiem.
Krok 3
Przygotowanie do pieczenia
Umieść marchewki w koszyku frytkownicy, dbając o to, by nie były zbyt ciasno ułożone.
Krok 4
Pieczenie
Piecz marchewki w frytkownicy beztłuszczowej w temperaturze 180°C przez 15-18 minut, mieszając je w połowie pieczenia.

Wskazówki do przygotowania marchewek w frytkownicy beztłuszczowej

  • Aby uzyskać bardziej karmelizowany smak, dodaj łyżkę miodu lub syropu klonowego przed pieczeniem.
  • Marchewki można przyprawić na pikantnie, dodając odrobinę chili w proszku.

Czy wiesz, że w frytkownicy beztłuszczowej możesz przygotować również szparagi w frytkownicy beztłuszczowej, kukurydzę na kolbie w frytkownicy beztłuszczowej oraz cukinię w frytkownicy beztłuszczowej? Wypróbuj te przepisy!

Składniki

500 g marchewek
1-2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: miód, tymianek, cynamon lub chili

Czas, porcje i wartości

Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 18 minut
Łączny czas: 23 minut
Liczba porcji: 4
Waga porcji: 125 g
Kaloryczność: 80 kcal
Zawartość tłuszczu: 4 g

Marchewki w frytkownicy beztłuszczowej - Kalkulator

Co sądzisz o tym przepisie?
4.9 / 5 - (225 ocen)