Marchewki w airfryer

Marchewki w airfryer to szybka, smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych pieczonych warzyw. Dzięki airfryer marchewki stają się lekko chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, zachowując swój naturalny, słodkawy smak.

Napisane przez: Marco Voss

★★★★★ 4.9 (183 ocen)
Dela: Marchewki w airfryer
Marchewki w airfryer – pieczone, złociste kawałki marchewki.

Dlaczego warto zrobić marchewki w airfryer?

Marchewki w airfryer to świetny sposób na zdrowy dodatek do obiadu lub lekką przekąskę. Dzięki airfryer pieką się szybciej niż w piekarniku i nie wymagają dużej ilości tłuszczu. Możesz je doprawić na wiele sposobów – na słono z ziołami lub na słodko z miodem i cynamonem.

Jak zrobić marchewki w airfryer?

Krok 1
Przygotowanie marchewek
Obierz marchewki i pokrój je na słupki, plasterki lub połówki – w zależności od preferencji.
Krok 2
Doprawienie marchewek
W misce wymieszaj marchewki z oliwą, solą, pieprzem i opcjonalnymi przyprawami, np. tymiankiem, papryką wędzoną lub miodem dla słodszej wersji.
Krok 3
Pieczenie w airfryer
Rozgrzej airfryer do 190°C. Umieść marchewki w koszyku i piecz przez 15-18 minut, co kilka minut mieszając, aby upiekły się równomiernie.
Krok 4
Podanie marchewek
Po upieczeniu marchewki będą lekko karmelizowane i miękkie. Podawaj je jako dodatek do dań głównych lub samodzielną przekąskę. Możesz posypać je świeżymi ziołami lub startym parmezanem.

Wskazówki do marchewek w airfryer

Aby marchewki były jeszcze smaczniejsze, możesz dodać do nich odrobinę soku z pomarańczy przed pieczeniem – podkreśli to ich naturalną słodycz. Jeśli lubisz pikantne smaki, dodaj szczyptę chili lub pieprzu cayenne. Dla wersji bardziej chrupiącej piecz je o kilka minut dłużej.

Lubisz warzywa przygotowane w airfryer? Wypróbuj również paprykę w airfryer, kukurydzę na kolbie w airfryer lub omlet w airfryer.

Składniki

3 średnie marchewki
1 łyżka oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu
½ łyżeczki tymianku lub papryki wędzonej (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Czas, porcje i wartości

Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 18 minut
Łączny czas: 23 minuty
Liczba porcji: 2
Waga porcji: 150 g
Kalorie na porcję: 90 kcal
Tłuszcz na porcję: 4 g

Marchewki w Airfryer - Kalkulator

Co sądzisz o tym przepisie?
4.9 / 5 - (183 ocen)