Szpinak w airfryer to szybka i zdrowa przekąska lub dodatek do dań głównych. Dzięki pieczeniu w airfryer liście szpinaku stają się chrupiące i aromatyczne, tworząc pyszną alternatywę dla klasycznych chipsów lub duszonego szpinaku.
Szpinak w airfryer to świetna opcja dla osób szukających zdrowej, niskokalorycznej przekąski. Pieczenie w gorącym powietrzu pozwala zachować wartości odżywcze szpinaku, eliminując konieczność użycia dużej ilości tłuszczu. Można go przyprawić na wiele sposobów – klasycznie z solą i pieprzem, pikantnie z chili lub aromatycznie z czosnkiem i parmezanem.
Przygotowanie szpinaku
Opłucz szpinak i osusz go dokładnie ręcznikiem papierowym. Ważne jest, aby liście były suche, aby dobrze się upiekły.
Doprawienie szpinaku
W misce wymieszaj szpinak z oliwą, solą, pieprzem oraz ulubionymi przyprawami, takimi jak czosnek granulowany, papryka wędzona lub parmezan.
Pieczenie w airfryer
Rozgrzej airfryer do 160°C. Umieść szpinak w koszyku w jednej warstwie i piecz przez 5-7 minut, co kilka minut mieszając, aby równomiernie się upiekł.
Podanie szpinaku
Po upieczeniu szpinak można posypać startym parmezanem, skropić sokiem z cytryny lub dodać płatki chili dla pikantnego smaku. Świetnie sprawdzi się jako przekąska, dodatek do sałatek lub element dekoracyjny do dań głównych.
Aby szpinak był bardziej chrupiący, piecz go w niskiej temperaturze i nie przeciążaj koszyka. Możesz także dodać odrobinę startego sera, aby uzyskać dodatkowy smak i teksturę. Jeśli chcesz bardziej intensywny smak, spróbuj dodać kilka kropel octu balsamicznego lub sosu sojowego przed pieczeniem.
Czy próbowałeś już naszych innych warzywnych przepisów? Koniecznie sprawdź burger wołowy w airfryer, smażoną cebulę w airfryer oraz stek wołowy w airfryer.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
