Szaszłyki z kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa i szybka alternatywa dla grillowanych szaszłyków. Są soczyste, aromatyczne i idealne na obiad, kolację lub spotkanie z przyjaciółmi. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej przygotujesz je z minimalnym użyciem tłuszczu.
Szaszłyki z kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej to świetna propozycja na posiłek pełen smaku i wartości odżywczych. Frytkownica beztłuszczowa zapewnia równomierne pieczenie, zachowując soczystość mięsa i intensywność smaku warzyw. To szybkie i łatwe danie, które nie wymaga dużego wysiłku.
Przygotowanie składników
Umyj filety z kurczaka i osusz je ręcznikiem papierowym. Pokrój mięso na kostki o boku około 2 cm. Umyj warzywa (np. paprykę, cukinię, cebulę) i pokrój je na podobne kawałki.
Marynowanie kurczaka
Przygotuj marynatę z oliwy z oliwek, przeciśniętego przez praskę czosnku, soku z cytryny, soli, pieprzu oraz ulubionych przypraw (np. papryki słodkiej, ziół prowansalskich). Wymieszaj kurczaka w marynacie i pozostaw na 30 minut w lodówce.
Nadziewanie szaszłyków
Nadziewaj na patyczki do szaszłyków na przemian kawałki kurczaka i warzywa. Staraj się nie układać składników zbyt ciasno, aby ciepło mogło swobodnie przenikać.
Pieczenie w frytkownicy beztłuszczowej
Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do temperatury 190°C. Umieść szaszłyki w koszyku frytkownicy i piecz przez 15-18 minut, obracając je w połowie czasu.
Aby dodać więcej smaku, możesz posypać szaszłyki tuż przed pieczeniem odrobiną startego parmezanu. Jeśli używasz drewnianych patyczków, namocz je w wodzie na 30 minut przed pieczeniem, aby się nie spaliły. Podawaj szaszłyki z ulubionymi dodatkami, np. pieczonymi ziemniakami, ryżem lub sałatką.
Lubisz gotować w frytkownicy beztłuszczowej? Koniecznie wypróbuj także inne nasze przepisy: burger z kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej, steki z łososia w frytkownicy beztłuszczowej i kawałki łososia w frytkownicy beztłuszczowej.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
