Popcorn w frytkownicy beztłuszczowej

Popcorn w frytkownicy beztłuszczowej to szybka i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego popcornu przygotowywanego na oleju. Dzięki tej metodzie uzyskujemy lekką i chrupiącą przekąskę bez zbędnego tłuszczu.

Napisane przez: Marco Voss

★★★★★ 4.9 (222 ocen)
Dela: Popcorn w frytkownicy beztłuszczowej
Świeżo uprażony popcorn przygotowany w frytkownicy beztłuszczowej.

Dlaczego warto zrobić popcorn w frytkownicy beztłuszczowej?

Przygotowanie popcornu w frytkownicy beztłuszczowej jest proste i nie wymaga użycia oleju. Dzięki równomiernej cyrkulacji gorącego powietrza ziarna kukurydzy pękają szybko i bez przypalania. To zdrowsza alternatywa dla klasycznego popcornu smażonego na tłuszczu.

Jak zrobić popcorn w frytkownicy beztłuszczowej?

Krok 1
Przygotowanie ziaren
Wsyp surowe ziarna kukurydzy do frytkownicy beztłuszczowej. Możesz dodać odrobinę oleju dla lepszego smaku, ale nie jest to konieczne.
Krok 2
Ustawienie temperatury
Ustaw frytkownicę na 200°C. Dzięki wysokiej temperaturze ziarna zaczną pękać w ciągu kilku minut.
Krok 3
Pieczenie popcornu
Uruchom frytkownicę i piecz popcorn przez 8-10 minut, potrząsając koszykiem co kilka minut, aby ziarna równomiernie się uprażyły.
Krok 4
Przyprawianie i podanie
Po zakończeniu pieczenia przełóż popcorn do miski i dodaj ulubione przyprawy, np. sól, paprykę lub cynamon dla wersji na słodko.

Wskazówki do przygotowania popcornu w frytkownicy beztłuszczowej

Aby uniknąć przypalania, nie wsypuj zbyt dużej ilości ziaren na raz. Możesz eksperymentować z przyprawami, dodając np. ser w proszku, cynamon lub kakao dla ciekawszego smaku.

Odkryj więcej przepisów na przekąski: muffiny w frytkownicy beztłuszczowej, ciasteczka w frytkownicy beztłuszczowej lub nachosy w frytkownicy beztłuszczowej.

Składniki

100 g surowej kukurydzy na popcorn
Sól lub ulubione przyprawy (opcjonalnie)

Czas, porcje i wartości

Czas przygotowania: 2 minut
Czas pieczenia: 8 minut
Łączny czas: 10 minuty
Liczba porcji: 2
Waga porcji: 50 g
Kaloryczność: 180 kcal
Zawartość tłuszczu: 2 g

Popcorn w frytkownicy beztłuszczowej - Kalkulator

Co sądzisz o tym przepisie?
4.9 / 5 - (222 ocen)