Paluszki rybne w frytkownicy beztłuszczowej to idealna przekąska lub danie obiadowe, które łączy chrupkość panierki z delikatnym smakiem ryby. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej są zdrowsze niż tradycyjnie smażone wersje.
Przygotowanie paluszków rybnych w frytkownicy beztłuszczowej pozwala zredukować ilość tłuszczu, zachowując chrupiącą panierkę. Frytkownica równomiernie piecze rybę, co sprawia, że jest delikatna i soczysta. To szybki sposób na zdrowy posiłek dla całej rodziny.
Przygotowanie składników
Pokrój 400 g filetów rybnych (np. dorsz, mintaj) na kawałki o długości około 10 cm. Posól i popieprz je.
Przygotowanie panierki
Przygotuj trzy miseczki:
Panierowanie i pieczenie
Każdy kawałek ryby obtocz w mące, następnie w jajku i na końcu w bułce tartej. Ułóż paluszki w koszyku frytkownicy, spryskaj je delikatnie oliwą i piecz w 180°C przez 12-15 minut, obracając w połowie czasu.
Podanie paluszków rybnych
Podawaj z ulubionym sosem, sałatką lub frytkami.
Masz ochotę na więcej dań z frytkownicy beztłuszczowej? Sprawdź nasze przepisy na krewetki w frytkownicy beztłuszczowej, risotto w frytkownicy beztłuszczowej oraz lasagne w frytkownicy beztłuszczowej.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
