Brokuły w airfryer to szybki i zdrowy sposób na przygotowanie chrupiącego warzywa z idealnie przypieczonymi brzegami. Dzięki airfryerowi brokuły zachowują swoją naturalną chrupkość, a jednocześnie nabierają głębokiego smaku.
Brokuły w airfryer to świetna opcja dla tych, którzy cenią zdrowe i szybkie gotowanie. Airfryer pozwala przygotować brokuły bez nadmiaru tłuszczu, co czyni je lekkim i dietetycznym dodatkiem do wielu dań. Dodatkowo, airfryer zapewnia idealną konsystencję – warzywa są miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Brokuły w airfryer są gotowe w zaledwie kilka minut, co sprawia, że to świetny wybór na szybki posiłek.
Przygotowanie brokułów
Brokuły umyj i osusz. Podziel je na różyczki o podobnej wielkości, aby równomiernie się upiekły.
Doprawianie
W misce wymieszaj brokuły z oliwą, solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami, takimi jak czosnek granulowany, papryka wędzona lub parmezan.
Pieczenie w airfryer
Umieść brokuły w koszyku airfryera, ustaw temperaturę na 180°C i piecz przez 8-10 minut, co jakiś czas potrząsając koszykiem, aby brokuły równomiernie się przypiekły.
Podanie
Podawaj brokuły w airfryer od razu po upieczeniu jako samodzielną przekąskę lub dodatek do dania głównego.
Aby brokuły w airfryer były jeszcze smaczniejsze, warto dodać odrobinę startego parmezanu lub skropić je sokiem z cytryny tuż po upieczeniu. Jeśli chcesz uzyskać bardziej chrupiącą konsystencję, zwiększ temperaturę do 200°C na ostatnie 2 minuty pieczenia. Pamiętaj także, aby nie przepełniać koszyka airfryera – brokuły powinny mieć miejsce, aby mogły się równomiernie upiec.
Jeśli spodobał Ci się ten przepis, koniecznie wypróbuj również kalafior w airfryer, indyka w airfryer lub kotlety mielone w airfryer.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
