Frytki z batatów w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowsza alternatywa dla klasycznych frytek. Są chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i pełne naturalnej słodyczy batatów.
Przygotowanie frytek z batatów w frytkownicy beztłuszczowej to szybki i prosty sposób na zdrową przekąskę lub dodatek do obiadu. Dzięki frytkownicy użycie tłuszczu jest minimalne, co sprawia, że są lekkie, a jednocześnie zachowują swoje wyjątkowe walory smakowe.
Przygotowanie batatów
Obierz bataty i pokrój je w kształt frytek. Możesz dostosować ich grubość do swoich preferencji – cienkie frytki będą bardziej chrupiące, a grubsze miękkie w środku.
Doprawianie frytek
Przełóż frytki do miski. Dodaj oliwę z oliwek, sól oraz przyprawy, takie jak papryka wędzona, czosnek granulowany czy cynamon. Wymieszaj dokładnie, aby frytki były równomiernie pokryte przyprawami.
Przygotowanie frytkownicy
Rozgrzej frytkownicę do temperatury 190°C. Umieść frytki z batatów w koszyku frytkownicy w jednej warstwie. Jeśli masz większą ilość, piecz je partiami, aby zapewnić równomierne pieczenie.
Pieczenie frytek
Piecz przez 12-15 minut, mieszając frytki w połowie czasu, aby równomiernie się zarumieniły. Po upieczeniu podawaj z ulubionym sosem, np. jogurtowym lub guacamole.
Aby frytki były jeszcze bardziej chrupiące, przed pieczeniem możesz namoczyć bataty w zimnej wodzie przez 30 minut i dokładnie je osuszyć. Eksperymentuj z przyprawami, dodając np. chili lub rozmaryn, aby nadać frytkom unikalnego smaku.
Odkryj więcej przepisów na zdrowe przekąski: mini ziemniaki w frytkownicy beztłuszczowej, placki ziemniaczane w frytkownicy beztłuszczowej lub bataty w frytkownicy beztłuszczowej.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
