Bataty w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowy i smaczny sposób na przygotowanie słodkich ziemniaków. Są idealnym dodatkiem do obiadu lub samodzielną przekąską.
Przygotowanie batatów w frytkownicy beztłuszczowej pozwala zachować ich naturalną słodycz i wartości odżywcze przy minimalnym użyciu tłuszczu. Dzięki frytkownicy bataty pieką się równomiernie i są gotowe w krótkim czasie, co czyni ten sposób gotowania zdrową alternatywą dla smażenia.
Przygotowanie batatów
Obierz bataty i pokrój je w kawałki – mogą to być plastry, kostki lub frytki. Jeśli wolisz, możesz pozostawić skórkę, która doda chrupkości.
Doprawianie batatów
Przełóż pokrojone bataty do miski. Dodaj oliwę z oliwek, sól oraz przyprawy, takie jak cynamon, papryka wędzona, czosnek granulowany czy rozmaryn. Wymieszaj dokładnie, aby bataty były równomiernie pokryte przyprawami.
Przygotowanie frytkownicy
Rozgrzej frytkownicę do temperatury 180°C. Ułóż bataty w koszyku frytkownicy w jednej warstwie, aby zapewnić równomierne pieczenie. W razie potrzeby piecz je partiami.
Pieczenie batatów
Piecz przez 15-20 minut, mieszając w połowie czasu pieczenia, aby kawałki równomiernie się zarumieniły. Podawaj na ciepło jako dodatek do dań głównych lub przekąskę.
Aby uzyskać różnorodne smaki, eksperymentuj z przyprawami – od słodkich po ostre. Możesz dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego przed pieczeniem, aby podkreślić słodycz batatów.
Jeśli lubisz bataty, polecamy również wypróbować mini ziemniaki w frytkownicy beztłuszczowej, placki ziemniaczane w frytkownicy beztłuszczowej lub frytki z batatów w frytkownicy beztłuszczowej.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
