Filet z kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa i szybka propozycja na lekki obiad lub kolację. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej mięso pozostaje soczyste, a jednocześnie ma delikatnie chrupiącą skórkę. Ten przepis sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na bardziej wyjątkowe okazje.
Filet z kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej to doskonały sposób na zachowanie zdrowego stylu życia. Przygotowując mięso w frytkownicy beztłuszczowej, ograniczasz ilość tłuszczu, a jednocześnie zachowujesz jego naturalny smak. To szybka i prosta metoda, która pozwala uzyskać soczyste i aromatyczne danie.
Przygotowanie fileta z kurczaka
Dokładnie umyj filet z kurczaka, osusz go ręcznikiem papierowym i usuń błony lub tłuszcz, jeśli są widoczne.
Marynowanie mięsa
Wymieszaj w miseczce oliwę z oliwek, przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z cytryny, sól, pieprz oraz przyprawy (np. paprykę słodką, oregano). Natrzyj marynatą filet z kurczaka i pozostaw na 20 minut.
Przygotowanie frytkownicy beztłuszczowej
Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do temperatury 180°C. Umieść filety w koszyku frytkownicy, zachowując odstępy między kawałkami, aby ciepło równomiernie się rozprowadzało.
Pieczenie w frytkownicy beztłuszczowej
Piecz filety przez około 12-15 minut, obracając je w połowie czasu. Sprawdź temperaturę wewnętrzną mięsa – powinna wynosić 75°C.
Aby uzyskać lepszy smak i chrupkość, możesz przed pieczeniem obtoczyć filet w panierce z mąki kukurydzianej lub bułki tartej. Jeśli chcesz uzyskać bardziej soczyste mięso, nie piecz go zbyt długo. Filet najlepiej podawać od razu po wyjęciu z frytkownicy, z ulubionymi dodatkami, jak sałatka czy ryż.
Filet z kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej to szybki sposób na pyszny obiad. Jeśli lubisz ten przepis, wypróbuj również Skrzydełka z kurczaka w Frytkownicy Beztłuszczowej, Polędwiczki z kurczaka w Frytkownicy Beztłuszczowej oraz Cały kurczak w Frytkownicy Beztłuszczowej. Więcej pomysłów znajdziesz na Frytkownica Beztłuszczowa.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
