Jarmuż w airfryer to szybki i zdrowy sposób na chrupiące chipsy z jarmużu. Dzięki airfryer jarmuż piecze się równomiernie, staje się chrupiący i delikatnie przypieczony, a jego smak jest intensywniejszy. To idealna alternatywa dla tradycyjnych chipsów!
Jarmuż w airfryer to świetna opcja dla tych, którzy szukają lekkiej, chrupiącej przekąski bez zbędnego tłuszczu. Airfryer pozwala na równomierne pieczenie przy minimalnej ilości oleju, dzięki czemu jarmuż pozostaje lekki i chrupiący. W kilka minut można przygotować zdrową przekąskę bogatą w witaminy i błonnik.
Przygotowanie jarmużu
Umyj jarmuż i dokładnie osusz. Oderwij liście od twardych łodyg i porwij je na mniejsze kawałki.
Doprawienie jarmużu
W misce wymieszaj jarmuż z oliwą, solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami, np. papryką wędzoną lub czosnkiem granulowanym.
Pieczenie w airfryer
Rozgrzej airfryer do 160°C. Umieść jarmuż w koszyku, starając się, aby nie nakładał się na siebie. Piecz przez 5-7 minut, co kilka minut potrząsając koszykiem, aby jarmuż upiekł się równomiernie.
Podanie jarmużu
Po upieczeniu jarmuż powinien być lekki i chrupiący. Podawaj od razu jako zdrową przekąskę lub dodatek do dań.
Aby jarmuż w airfryer był jeszcze bardziej chrupiący, dokładnie osusz liście przed pieczeniem – nadmiar wilgoci może sprawić, że będą miękkie. Możesz również dodać odrobinę parmezanu pod koniec pieczenia, aby nadać mu intensywniejszego smaku. Jeśli chcesz uzyskać bardziej pikantny smak, spróbuj dodać odrobinę chili lub pieprzu cayenne.
Odkryj więcej naszych przepisów na warzywa w airfryer, takich jak ciecierzyca w airfryer, cebula w airfryer czy kapusta pekińska w airfryer.
Aby optymalnie przygotować nasze przepisy, potrzebujesz wysokiej jakości frytkownicę beztłuszczową. Przetestowaliśmy i porównaliśmy najlepsze modele dla Ciebie. Odkryj nasz kompleksowy ranking frytkownic beztłuszczowych i znajdź idealne urządzenie do swojej kuchni.
Artykuł zawiera linki reklamowe
