Cebula w frytkownicy beztłuszczowej

Cebula w frytkownicy beztłuszczowej to szybka i zdrowa alternatywa dla smażonej cebuli. Dzięki tej metodzie przygotowania cebula staje się delikatnie chrupiąca na zewnątrz, miękka w środku i doskonale zachowuje swój naturalny aromat.

Napisane przez: Marco Voss

★★★★★ 4.8 (198 ocen)
Dela: Cebula w frytkownicy beztłuszczowej
Chrupiąca cebula w frytkownicy beztłuszczowej podana na białym talerzu.

Dlaczego warto zrobić cebulę w frytkownicy beztłuszczowej?

Przygotowanie cebuli w frytkownicy beztłuszczowej pozwala ograniczyć ilość tłuszczu, jednocześnie uzyskując idealną konsystencję i smak. To świetny sposób na dodatek do mięs, sałatek czy burgerów. Proces jest szybki, prosty i wymaga minimalnego wysiłku.

Jak zrobić cebulę w frytkownicy beztłuszczowej?

Krok 1
Przygotowanie cebuli
Obierz cebulę i pokrój ją w plastry o grubości około 1 cm. Możesz rozdzielić krążki, aby uzyskać bardziej chrupiący efekt.
Krok 2
Doprawianie cebuli
Przełóż cebulę do miski. Dodaj oliwę z oliwek, sól, pieprz oraz ulubione przyprawy, takie jak papryka słodka, czosnek granulowany czy oregano. Delikatnie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie pokryły krążki.
Krok 3
Przygotowanie frytkownicy beztłuszczowej
Rozgrzej frytkownicę do temperatury 180°C. Umieść cebulę w koszyku frytkownicy w jednej warstwie.
Krok 4
Pieczenie cebuli
Piecz cebulę przez 8-10 minut, mieszając w połowie czasu pieczenia. Po upieczeniu podawaj na ciepło jako dodatek do dań lub samodzielną przekąskę.

Wskazówki do przygotowania cebuli w frytkownicy beztłuszczowej

Dla bardziej chrupiącego efektu możesz przed pieczeniem posypać cebulę odrobiną bułki tartej lub parmezanem. Cebula najlepiej smakuje na świeżo, zaraz po przygotowaniu.

Masz ochotę na więcej warzywnych przepisów? Wypróbuj kapustę białą w frytkownicy beztłuszczowej, dynię w frytkownicy beztłuszczowej lub por w frytkownicy beztłuszczowej.

Składniki

2 średnie cebule (około 300 g)
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: papryka słodka, czosnek granulowany, oregano

Czas, porcje i wartości

Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 10 minut
Łączny czas: 15 minut
Liczba porcji: 2
Waga porcji: 150 g
Kaloryczność: 50 kcal
Zawartość tłuszczu: 2 g

Cebula w frytkownicy beztłuszczowej - Kalkulator

Co sądzisz o tym przepisie?
4.8 / 5 - (198 ocen)