Bakłażan w airfryer

Bakłażan w airfryer to szybki i prosty sposób na lekkie, chrupiące i aromatyczne warzywo. Dzięki pieczeniu w gorącym powietrzu bakłażan staje się delikatnie kremowy w środku i lekko chrupiący na zewnątrz. To doskonały dodatek do dań głównych, składnik sałatek lub baza do wegańskich burgerów.

Napisane przez: Marco Voss

★★★★★ 4.9 (228 ocen)
Dela: Bakłażan w airfryer
Bakłażan w airfryer – chrupiące, złociste kawałki pieczonego bakłażana.

Dlaczego warto zrobić bakłażana w airfryer?

Pieczony bakłażan w airfryer jest zdrowszą alternatywą dla smażonej wersji, ponieważ wymaga minimalnej ilości tłuszczu. Jest szybki w przygotowaniu, a dzięki odpowiednim przyprawom można nadać mu wyjątkowy smak – od klasycznej wersji z czosnkiem i oliwą po pikantne połączenie z chili i wędzoną papryką.

Jak zrobić bakłażana w airfryer?

Krok 1
Przygotowanie bakłażana
Bakłażana umyj i osusz. Pokrój go w plastry o grubości 1-2 cm lub w kostkę. Jeśli chcesz usunąć lekko gorzki smak, posól kawałki i odstaw na 15 minut, a następnie osusz ręcznikiem papierowym.
Krok 2
Doprawienie bakłażana
W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sól, pieprz, czosnek granulowany i opcjonalnie paprykę wędzoną lub oregano. Obtocz kawałki bakłażana w marynacie.
Krok 3
Pieczenie w airfryer
Rozgrzej airfryer do 190°C. Umieść bakłażana w koszyku w jednej warstwie i piecz przez 12-15 minut, co kilka minut mieszając, aby równomiernie się zarumienił.
Krok 4
Podanie bakłażana
Po upieczeniu bakłażana można skropić sokiem z cytryny, posypać świeżymi ziołami lub dodać starty parmezan. Doskonale komponuje się z sosem jogurtowym lub pastą tahini.

Wskazówki do bakłażana w airfryer

Aby uzyskać bardziej chrupiący efekt, możesz dodać łyżkę bułki tartej przed pieczeniem. Jeśli lubisz intensywniejszy smak, spróbuj dodać odrobinę sosu sojowego lub balsamicznego. Możesz także przygotować bakłażana w stylu śródziemnomorskim, posypując go fetą i suszonymi pomidorami po upieczeniu.

Jeśli spodobał Ci się ten przepis, koniecznie wypróbuj również pasztet w airfryer, kotleciki z polędwicy w airfryer lub grillowane pomidory w airfryer.

Składniki

1 średni bakłażan
1 łyżka oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu
½ łyżeczki czosnku granulowanego (opcjonalnie)
½ łyżeczki papryki wędzonej (opcjonalnie)

Czas, porcje i wartości

Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 15 minut
Łączny czas: 20 minuty
Liczba porcji: 2
Waga porcji: 150 g
Kalorie na porcję: 90 kcal
Tłuszcz na porcję: 3 g

Bakłażan w Airfryer - Kalkulator

Co sądzisz o tym przepisie?
4.9 / 5 - (228 ocen)