https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/ Nowe przepisy i poradniki do frytkownicy beztłuszczowej od redakcji serwisu Frytkownica Beztłuszczowa. pl https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/czyszczenie-airfryera/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/czyszczenie-airfryera/ Thu, 08 Oct 2026 05:00:00 GMT Jak wyczyścić frytkownicę beztłuszczową: kosz, szuflada, grzałka, przypalony tłuszcz i nieprzyjemny zapach. Czego nie robić, żeby nie uszkodzić powłoki. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/mrozonki-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/mrozonki-w-airfryer/ Thu, 08 Oct 2026 05:00:00 GMT Mrożonki w airfryerze bez rozmrażania: tabela czasów dla frytek, nuggetsów, paluszków rybnych, warzyw, krokietów i pierogów oraz zasady pieczenia z mrożonego. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/papier-do-pieczenia-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/papier-do-pieczenia-w-airfryer/ Thu, 08 Oct 2026 05:00:00 GMT Czy można używać papieru do pieczenia i folii aluminiowej w airfryerze? Zasady bezpiecznego użycia, papier perforowany, silikonowe wkłady i tabela porównawcza. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/przelicz-piekarnik-na-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/przelicz-piekarnik-na-airfryer/ Thu, 08 Oct 2026 05:00:00 GMT Jak przeliczyć przepis z piekarnika na airfryer – o 20 °C niższa temperatura i 20–25% krótszy czas. Tabela z przykładami i dania, przy których reguła zawodzi. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/swieta-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/swieta-w-airfryer/ Thu, 08 Oct 2026 05:00:00 GMT Jak wykorzystać airfryer w święta: ryba na Wigilię, odgrzewane pierogi i krokiety, kaczka, pieczeń, szynka, pasztet, sernik, pierniczki i harmonogram. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/frytkownica-beztluszczowa-i-niemieckie-przepisy/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/frytkownica-beztluszczowa-i-niemieckie-przepisy/ Fri, 11 Sep 2026 05:00:00 GMT Niemieckie przepisy w frytkownicy beztłuszczowej: co dobrze wychodzi w koszu, a co lepiej zrobić w garnku lub piekarniku. Czasy i praktyczne wskazówki. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/frytkownica-beztluszczowa-i-slowackie-przepisy/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/frytkownica-beztluszczowa-i-slowackie-przepisy/ Fri, 31 Jul 2026 05:00:00 GMT Które słowackie przepisy sprawdzą się w frytkownicy beztłuszczowej, a które lepiej ugotować w garnku. Czasy, temperatury i pomysły na obiad. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/frytkownica-beztluszczowa-i-zwykle-przepisy/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/frytkownica-beztluszczowa-i-zwykle-przepisy/ Wed, 24 Jun 2026 05:00:00 GMT Kiedy użyć frytkownicy beztłuszczowej, a kiedy zwykłego przepisu z garnka lub piekarnika. Jak łączyć obie metody w codziennym gotowaniu. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/bajgle-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/bajgle-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Bajgle z airfryer z ciasta ze skyru i mąki, bez drożdży i wyrastania. 180 °C, 14 minut, z jajkiem, serkiem wiejskim albo wędzonym łososiem. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/baklazan-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/baklazan-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Bakłażan z airfryer w 200 °C przez 13 minut – złota kostka, miękka w środku i nienasiąknięta olejem. Z czasem dla plastrów, frytek i połówek. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/boczek-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/boczek-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Bekon z airfryer, czyli chrupiący boczek wędzony z plastrów – 10 minut w 180 °C, bez rozpryskiwania tłuszczu. Chipsy i kręciołki z boczku. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/brokuly-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/brokuly-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Brokuł z airfryera w 190 °C przez 10 minut – zielone, chrupiące różyczki z czosnkiem. Czasy dla panierki, brokułów na parze i mrożonych. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/brukselka-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/brukselka-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Brukselka z air fryera w 190 °C przez 13 minut – przypieczone brzegi i miękki środek, bez goryczy. Z czasem dla dużych, małych i mrożonych różyczek. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/buleczki-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/buleczki-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Bułeczki z airfryera z ciasta drożdżowego, 12 minut w 180 °C. Chrupiąca skórka, miękki środek, a do tego sposób na gotowe bułki do dopieczenia. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/burger-wolowy-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/burger-wolowy-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Burgery z airfryera z mielonej wołowiny – 11 minut w 190 °C, z serem i bułką ogrzaną w koszu. Mięso na burgery, czasy dla mrożonych i kcal. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/cebula-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/cebula-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Cebula pieczona w całości w airfryerze – 30 minut w 200 °C, miękka i słodka w środku. Z czasem dla połówek, opalania do rosołu i z kiełbasą. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/chleb-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/chleb-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Chleb z airfryer w 180 °C przez 30 minut – mały bochenek pszenny z chrupiącą skórką. Z czasem dla chleba razowego i szybkiej wersji bez drożdży. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/ciecierzyca-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/ciecierzyca-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Chrupiąca ciecierzyca z airfryera w 200 °C przez 12–15 minut – prażona cieciorka z papryką wędzoną, bez smażenia. Z czasem, kcal i wariantami. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/croissanty-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/croissanty-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Rogaliki z ciasta francuskiego z airfryera, 8 mini croissantów z dżemem, serem lub czekoladą. 180 °C i 10 minut pieczenia, bez piekarnika. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/cukinia-w-airfryer-2/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/cukinia-w-airfryer-2/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Cukinia z airfryera w 190 °C przez 12 minut – złote plastry bez panierki, miękkie w środku. Z czasem dla frytek, kabaczka i wersji grillowanej. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/dorsz-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/dorsz-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Dorsz z airfryera w 180 °C przez 10 minut – polędwica z dorsza bez panierki, z masłem czosnkowym. Czas dla świeżej, mrożonej i panierowanej ryby. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/dynia-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/dynia-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Dynia z airfryera w kostce 2 cm – 16 minut w 200 °C, miękka i słodka, z przypieczonymi brzegami. Czasy dla hokkaido, piżmowej i pestek dyni. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/falafel-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/falafel-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Falafel z air fryera w 180 °C przez 15–18 minut – chrupiący z zewnątrz, kremowy w środku, z suchej ciecierzycy i bez smażenia na oleju. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/fasolka-szparagowa-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/fasolka-szparagowa-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Fasolka szparagowa z airfryer w 180 °C przez 12 minut – jędrne, lekko przypieczone strąki z czosnkiem. Czasy dla zielonej, żółtej i cienkiej fasolki. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/filet-z-indyka-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/filet-z-indyka-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Pierś z indyka z airfryera w jednym kawałku – 180 °C, 30 minut, soczysta w środku. Jak przyprawić, ile piec, kcal i wersja na kanapki. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/filety-rybne-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/filety-rybne-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Ryba z airfryer w 200 °C przez 10 minut – filety z mintaja w chrupiącej panierce, bez głębokiego smażenia. Czas dla pstrąga, sandacza i mrożonej ryby. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/indyk-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/indyk-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Indyk z airfryera w kawałkach – udziec z kością i skórą w 180 °C przez ok. 63 minuty. Czas dla golonki, medalionów, kawałków i gulaszu. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jagniecina-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jagniecina-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Jagnięcina z airfryera – polędwica lub comber jagnięcy po 1 godz. marynowania piecze się 14 minut w 200 °C. Z czasem dla różowego i dobrze wypieczonego. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jajecznica-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jajecznica-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Jajecznica z airfryera w 160 °C przez 9–10 minut w foremce – puszysta, bez przypaleń. Z wariantem z boczkiem, ile czasu i ile kcal. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jajka-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jajka-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Jajka z airfryera w skorupkach w 150 °C – na miękko 9 minut, na twardo 13–14 minut. Z kąpielą w lodowatej wodzie, żeby łatwo się obierały. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jarmuz-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/jarmuz-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Chipsy z jarmużu z airfryera w 160 °C przez 6–7 minut – chrupiące, kruche liście bez przypalenia. Z prostym doprawianiem i kcal. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kalafior-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kalafior-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Kalafior z airfryera w 190 °C przez 15 minut – złote, chrupiące różyczki. Czasy dla mrożonego, wstępnie ugotowanego i całego kalafiora. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kapusta-biala-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kapusta-biala-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Kapusta pieczona w airfryerze w grubych plastrach – 18 minut w 190 °C, chrupiące brzegi i słodkawy środek. Z czasem dla klinów i szatkowanej. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kapusta-pekinska-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kapusta-pekinska-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Kapusta pekińska pieczona w airfryerze – 10 minut w 180 °C z sosem sojowym, czosnkiem i sezamem. Chrupiące liście i miękka biała część. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/klopsiki-rybne-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/klopsiki-rybne-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Klopsiki rybne z airfryera w 190 °C przez 10 minut – małe kulki z dorsza lub mintaja z koperkiem i sosem jogurtowym. Farsz, czas i przechowywanie. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kotleciki-z-poledwicy-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kotleciki-z-poledwicy-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Kotleciki z polędwiczki wieprzowej w panierce z airfryera – 200 °C przez 10 minut. Z czasem dla całej polędwiczki, wersją bez panierki i kcal. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kotlet-schabowy-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kotlet-schabowy-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Kotlet schabowy z airfryera w 200 °C przez 12 minut – chrupiąca panierka bez głębokiego smażenia. Z czasem dla grubszych kotletów i kcal. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kotlety-mielone-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/kotlety-mielone-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Kotlety mielone z airfryera piecz 14 minut w 180 °C, odwracając w połowie. Soczyste w środku, z rumianą skórką. Wersje z indyka, kcal i czasy. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/krewetki-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/krewetki-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Krewetki z airfryer w 200 °C przez 6 minut – soczyste, z czosnkiem i wędzoną papryką. Czas dla mrożonych, gotowanych, w panko i w tempurze. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/lasagne-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/lasagne-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Lasagne w airfryer w foremce 18 cm – 25 minut pod folią i 8 minut bez, w 180 °C. Plus czasy dla gotowej lasagne ze sklepu i odgrzewania porcji. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/lasagnette-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/lasagnette-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Lasagnette w airfryer – jednoporcjowe lasagne z indykiem i szpinakiem w kokilkach. 18 minut w 180 °C, bez gotowania makaronu. Wygodne do mrożenia. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/marchewki-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/marchewki-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Marchewka z airfryera w 190 °C przez 16 minut – karmelizowana z miodem i tymiankiem, miękka w środku. Czasy dla mini marchewek i frytek z marchewki. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/nalesniki-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/nalesniki-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Naleśniki z airfryer upieczone w płytkiej formie w 180 °C, 4 minuty na sztukę. Cienkie, miękkie placki z ciasta naleśnikowego i sposób na odgrzewanie. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/omlet-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/omlet-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Puszysty omlet z airfryera w 170 °C przez 10–12 minut – wyrośnięty, złocisty, z ubitą pianą. Z wersją na słodko, z warzywami i kcal. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/paluszki-rybne-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/paluszki-rybne-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Paluszki rybne w airfryer w 200 °C przez 10 minut – mrożone, bez rozmrażania i bez oleju, z sosem jogurtowym. Czas, odwracanie i domowa wersja. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/papryka-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/papryka-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Papryka pieczona w airfryerze – 16 minut w 200 °C, miękka i słodka, a skórka schodzi bez wysiłku. Z czasem dla faszerowanej i w plastrach. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/pasztet-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/pasztet-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Pasztet z airfryer z surowej łopatki i wątróbki – 55 minut w 170 °C, do 72 °C w środku. Soczysty, kroi się w plastry, wystarczy na 8 porcji. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/pieczarki-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/pieczarki-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Pieczarki z airfryera w 180 °C przez 12 minut – złociste z wierzchu, soczyste w środku, bez panierki. Z czasem dla całych i w plasterkach. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/pieczen-wieprzowa-w-airfryer-2/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/pieczen-wieprzowa-w-airfryer-2/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Łopatka wieprzowa z airfryera w plastrach – 190 °C przez 22 minuty po marynacie z musztardą i czosnkiem. Czasy dla łopatki w całości i grubości plastrów. https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/piers-z-kaczki-w-airfryer/ https://xn--frytkownica-beztuszczowa-b8d.pl/piers-z-kaczki-w-airfryer/ Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT Pierś z kaczki z airfryera w 180 °C przez 16 minut – chrupiąca skóra i różowe, soczyste mięso w środku. Z temperaturą 58 °C i wersją wypieczoną.